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Wenn wir jung sind, scheint das Alter unendlich weit weg zu sein. Und irgendwann verändert sich etwas. Wir entdecken die ersten Fältchen. Die Haare werden vielleicht grauer. Der Körper verändert sich. Manche Dinge brauchen plötzlich etwas länger als früher. Und manchmal schaut man in den Spiegel und denkt: „Wann ist das eigentlich passiert?“ Ich glaube, dass viele Menschen Angst vor dem Älterwerden haben – auch wenn kaum jemand darüber spricht. Was macht uns eigentlich Angst?

Kennst du das Gefühl, morgens völlig erschöpft aufzuwachen, obwohl du ausreichend geschlafen hast? Oder dass du abends plötzlich voller Energie bist, obwohl du eigentlich ins Bett gehen möchtest? Oft liegt das nicht daran, dass mit unserem Körper etwas nicht stimmt – sondern daran, dass wir gegen unsere innere Uhr leben. Dabei besitzt jeder Mensch einen natürlichen Rhythmus, der bestimmt, wann wir leistungsfähig sind, wann unser Körper Ruhe braucht und wann Regeneration am be

Kennst du das? Du sitzt beim Arzt oder im Krankenhaus und plötzlich fallen Begriffe, mit denen du überhaupt nichts anfangen kannst. Oft nickt man einfach, obwohl man gar nicht genau weiß, worum es eigentlich geht. Genau deshalb starten wir heute unsere neue Reihe „Fachbegriffe einfach erklärt“. Nach und nach werden wir immer wieder medizinische Begriffe verständlich erklären – ohne komplizierte Fachsprache. Heute: Dekubitus Ein Dekubitus, auch Druckgeschwür oder Wundliegen ge

Es gibt Momente im Leben, in denen man spürt, dass es Zeit ist, ein neues Kapitel aufzuschlagen. Genau an diesem Punkt stehen wir heute. Nach vielen gemeinsamen Jahren verabschieden wir uns von der Marke LR. Diese Entscheidung ist uns nicht leicht gefallen, denn mit LR verbinden wir viele schöne Erinnerungen, tolle Begegnungen und vor allem viele zufriedene Kundinnen und Kunden. Wir durften Menschen kennenlernen, sie beraten und begleiten. Gemeinsam haben wir Produkte entdeck

Hast du dich schon einmal gefragt, warum das Leben manchmal so schwer sein kann? Warum uns manche Herausforderungen genau dann begegnen, wenn wir glauben, keine Kraft mehr zu haben? Ich habe mir diese Frage selbst oft gestellt. Nach jeder schwierigen Zeit habe ich gedacht: „Warum ich?“ Heute stelle ich eine andere Frage: „Was möchte mir das Leben dadurch zeigen?“ Denn ich habe gelernt, dass Probleme nicht immer gegen uns sind. Manchmal sind sie die größten Lehrer unseres Lebe

Bei Diabetes Typ 2 liegt meist eine sogenannte Insulinresistenz vor. Das bedeutet: Die Körperzellen reagieren nicht mehr richtig auf das Hormon Insulin. Doch warum ist Insulin überhaupt so wichtig? Insulin sorgt normalerweise dafür,dass der Zucker aus unserer Nahrung aus dem Blut in die Zellen transportiert wird. Dort wird er als Energie genutzt. Was passiert bei Diabetes Typ 2? Bei einer Insulinresistenz funktioniert dieser Vorgang nicht mehr richtig. Die Zellen reagieren sc

Make-up ist weit mehr als Farbe im Gesicht. Richtig angewendet kann es unsere natürliche Schönheit hervorheben, Gesichtszüge weicher wirken lassen und dem Gesicht mehr Ausdruck verleihen. Besonders das Konturieren spielt dabei eine große Rolle. Denn durch Licht und Schatten können wir bestimmte Partien optisch betonen oder sanfter wirken lassen. Was bedeutet Konturieren überhaupt? Beim Konturieren wird mit kühlen Farbtönen gearbeitet,um natürliche Schatten im Gesicht nachzuah

Stress ist nicht gleich Stress. Das hat mich selbst lange überrascht. Denn wir sprechen oft nur von „Stress“ –aber es gibt zwei ganz unterschiedliche Arten: Eustress (positiver Stress) Distress (negativer Stress) Und genau dieser Unterschied kann entscheidend sein –auch beim Thema Abnehmen. Eustress – der gute Stress Eustress ist der Stress, der dich antreibt. Zum Beispiel: Vorfreude Motivation ein neues Projekt Sport, der dir Spaß macht Dieser Stress gibt dir Energie. Er läs

Es gibt Symptome, die man unbedingt abklären sollte –gerade, um Diabetes frühzeitig zu erkennen. Viele denken dabei zuerst an Müdigkeit oder starken Durst.Doch auch unsere Haut kann uns wichtige Hinweise geben. Wenn du unter Hautausschlägen oder häufigen Pilzinfektionen leidest,solltest du das unbedingt von einem Hautarzt abklären lassen. Denn: Wiederkehrende Entzündungen, hartnäckiger Juckreiz oder schlecht heilende Hautproblemekönnen auch mit Diabetes zusammenhängen. Der

Mama zu sein bedeutet so viel mehr,als Worte jemals beschreiben könnten. Es bedeutet, stark zu sein,auch wenn man selbst manchmal kaum noch Kraft hat. Es bedeutet, nachts wach zu liegen, sich Sorgen zu machen, mitzufühlen, mitzutragen und trotzdem jeden Tag weiterzugehen. Mütter schenken Liebe, ohne etwas dafür zu verlangen. Sie heilen Herzen mit Umarmungen, mit kleinen Worten, mit ihrer Nähe. Und oft merken wir erst viel später, wie viele unsichtbare Dinge eine Mutter jeden

Ich habe kürzlich gelesen, dass Gartenarbeit schlank macht. Das brachte mich zum Schmunzeln, denn ich selbst nehme gerade sehr erfolgreich mit Meal Shakes ab. Die Erklärung dahinter ist simpel: Man bewegt sich, benutzt Muskeln und verbrennt dadurch Kalorien. Als gelernte Ernährungsberaterin habe ich sofort genickt. Genau das ist das Geheimnis der Gewichtsreduktion – man muss mehr Energie verbrauchen, als man täglich zu sich nimmt. Für mich war es ein Aha-Moment, dass das nich

Manchmal schreibe ich Worte und frage mich, wohin sie wohl reisen werden. Ob sie jemanden berühren.Ob sich jemand verstanden fühlt. Ob sie vielleicht genau im richtigen Moment gelesen werden. Und genau deshalb erfüllt es mich gerade mit so viel Freude,dass alle drei Gewinnerinnen ihre Bücher erhalten haben. Die Reise von „Erinnern, was du bist“ hat nun ein kleines Stück weiter begonnen. Worte, die erinnern dürfen Dieses Buch ist nicht einfach nur geschrieben worden. Es entsta

Schmerz ist für jeden Menschen etwas anderes. Der eine spürt Schmerz erst dann, wenn er körperlich wird.Wenn der Rücken nicht mehr mitmacht.Wenn die Gelenke brennen. Wenn der Körper laut „Stopp“ ruft. Ein anderer spürt Schmerz schon viel früher –wenn Worte verletzen.Wenn Ablehnung trifft.Wenn die Seele leise weint. Schmerz kann sich im Körper festsetzen. Aber auch tief in unserer Psyche. Und manchmal beginnt er in der Seeleund wandert in den Körper. Ich selbst habe in meinem

Vielen lieben Dank an alle, die an unserer Verlosung teilgenommen haben. 💛 Ich habe mich riesig über die große Teilnahme und eure vielen lieben Nachrichten gefreut. Nun ist es soweit – die Gewinner meines Buches „Erinnern, was du bist“ wurden gezogen: ✨ Renate S. ✨ Roswitha K. ✨ Ellen S. Herzlichen Glückwunsch von Herzen! 🎉 Euer Gewinn kann bei uns im Studio Magic Beauty Manuela Bolz abgeholt werden. Alle Gewinner werden selbstverständlich auch noch einmal persönlich von

Eine persönliche Geschichte über Ursachen, Geduld und die Kraft der Natur Als bei meinem kleinen Sohn vor einigen Jahren Neurodermitis diagnostiziert wurde, stand ich – wie so viele betroffene Eltern – vor unzähligen Fragen. 👉 Warum mein Kind? 👉 Was habe ich falsch gemacht? 👉 Und was soll ich jetzt tun? Man fühlt sich hilflos, überfordert und gleichzeitig zutiefst verantwortlich.Denn niemand möchte sein Kind leiden sehen – besonders nicht unter ständigem Juckreiz , extrem

Ich wünsche euch von Herzen frohe, gesegnete Ostern –voller Licht, Hoffnung und neuer Kraft. Ostern erinnert uns daran, dass nach jeder dunklen Zeit wieder Licht kommt. Dass Neubeginn möglich ist.Dass Wachstum oft leise beginnt – und doch so kraftvoll ist. 🌱 Möge diese Osterzeit euch Momente der Ruhe schenken,Zeit mit lieben Menschen,ein Lächeln im Herzenund Zuversicht für alles, was vor euch liegt. Genießt die kleinen Augenblicke,das Erwachen der Naturund die Magie des Neu

Kurkuma ist vielen von uns als aromatisches Gewürz aus der Küche bekannt – vor allem aus Currys und der beliebten Goldenen Milch .Doch in den letzten Jahren rückt Kurkuma immer mehr in den Fokus der Forschung. Ich habe kürzlich gelesen, dass eine iranische Studie darauf hinweist, dass der Wirkstoff Curcumin Menschen mit Diabetes unterstützen kann – insbesondere dabei, Gewicht und Körperfett besser zu regulieren . Und das ist spannend, denn: 👉 Übergewicht gilt als zentraler

Bestandene Prüfung: UV-Gelverlängerungen Wir haben wundervolle Neuigkeiten aus unserem Magic Beauty Team! Larissa Schlag hat ihre Prüfung im Bereich UV-Gelverlängerungen erfolgreich bestanden! Wir sind unglaublich stolz auf dich und gratulieren dir von Herzen zu diesem tollen Erfolg. 💛 Mit viel Fleiß, Leidenschaft und einem großartigen Gespür für Schönheit hast du diesen Meilenstein erreicht. Deine Hingabe, dein Ehrgeiz und deine Liebe zum Detail spiegeln sich in deiner Arbe

Manchmal verlieren wir uns im Leben. Wir funktionieren.Wir erfüllen Erwartungen.Wir tragen Lasten, die eigentlich nie unsere waren. Und irgendwann spüren wir:So kann es nicht weitergehen. Genau an diesem Punkt beginnt die Reise zurück zu dir selbst. In meinem Buch „Erinnern, was du bist – Wie du aufhörst zu funktionieren und beginnst, dich zu fühlen“ nehme ich dich mit auf einen Weg der inneren Erkenntnis. Ein Weg zu mehr Bewusstsein.Ein Weg zu deinem wahren Selbst. Ein Weg,

Erfolgreiche Fortbildung: Hygiene Update „Podologie“ Am 04.11.2025 habe ich erfolgreich an der Fortbildung „Hygiene Update – Podologie“ an der RUCK Akademie Dozent: Sacha Ruß Inhalte der Schulung Teil 1: Grundlagen & rechtliche Rahmenbedingungen Wichtige Grundbegriffe der Hygiene und Infektionsprävention Aktuelle rechtliche Vorschriften und Standards in der Podologie Risiken und Konsequenzen unzureichender Hygiene Teil 2: Hygienemanagement in der Praxis Richtlinien für Rei