Angst vorm Altern – warum wir das Älterwerden nicht fürchten müssen

Wenn wir jung sind, scheint das Alter unendlich weit weg zu sein. Und irgendwann verändert sich etwas. Wir entdecken die ersten Fältchen. Die Haare werden vielleicht grauer. Der Körper verändert sich. Manche Dinge brauchen plötzlich etwas länger als früher.

Und manchmal schaut man in den Spiegel und denkt:

„Wann ist das eigentlich passiert?“

Ich glaube, dass viele Menschen Angst vor dem Älterwerden haben – auch wenn kaum jemand darüber spricht.

Was macht uns eigentlich Angst?

Ist es wirklich die Zahl auf unserem Geburtstag?

Oder steckt etwas ganz anderes dahinter?

Vielleicht haben wir Angst davor, nicht mehr attraktiv zu sein. Nicht mehr gebraucht zu werden. Körperlich eingeschränkt zu sein. Krank zu werden. Menschen zu verlieren.

Und natürlich erinnert uns das Älterwerden auch daran, dass unsere Zeit nicht unendlich ist.

Das kann Angst machen.

Aber vielleicht kann genau dieser Gedanke auch etwas anderes bewirken:

Dass wir anfangen, unser Leben bewusster zu leben.

Unser Körper verändert sich – aber unser Wert nicht

Gerade in meiner Branche dreht sich vieles um Schönheit. Seit vielen Jahren arbeite ich mit Menschen und natürlich sehe ich, wie sich Haut und Körper im Laufe des Lebens verändern.

Die Haut wird dünner und trockener, verliert an Elastizität und Falten entstehen.

Aber ich sehe noch etwas anderes.

Ich sehe Frauen, deren Gesichter Geschichten erzählen.

Lachfältchen von unzähligen schönen Momenten. Augen, die viel gesehen haben. Hände, die Kinder gehalten, Menschen gepflegt, gearbeitet, getröstet und geliebt haben.

Warum betrachten wir diese Zeichen eigentlich so oft als etwas, das verschwinden muss?

Natürlich dürfen wir unsere Haut pflegen. Wir dürfen Kosmetik lieben, uns schminken und uns darüber freuen, wenn unsere Haut frisch und gepflegt aussieht.

Aber Pflege sollte aus Liebe zu uns selbst entstehen – nicht aus Angst vor dem Alter.

Jung aussehen oder sich lebendig fühlen?

Vielleicht haben wir uns viel zu lange darauf konzentriert, möglichst jung auszusehen.

Ich finde eine andere Frage viel wichtiger:

Wie möchte ich mich fühlen, wenn ich älter werde?

Ich möchte neugierig bleiben.

Ich möchte lachen.

Ich möchte Neues lernen.

Ich möchte mich schön machen, wenn mir danach ist.

Ich möchte Menschen um mich haben, die ich liebe.

Ich möchte nicht irgendwann feststellen, dass ich so viel Angst vor dem Älterwerden hatte, dass ich vergessen habe zu leben.

Denn wir können das Altern nicht verhindern.

Aber wir können sehr wohl beeinflussen, wie wir mit uns und unserem Körper umgehen.

Gesund älter werden

Für mich bedeutet Anti-Aging deshalb längst nicht nur eine Creme gegen Falten.

Es bedeutet auch, gut für unseren Körper zu sorgen:

Bewegung, ausreichend Schlaf, eine ausgewogene Ernährung, Sonnenschutz, soziale Kontakte, geistige Aktivität und regelmäßige Vorsorge gehören dazu.

Und genauso wichtig finde ich die Seele.

Sich Pausen erlauben. Grenzen setzen. Freude haben. Menschen loslassen, die einem nicht guttun. Dinge tun, die einen erfüllen.

Denn Schönheit ist für mich viel mehr als glatte Haut.

Vielleicht ist Altern sogar ein Geschenk

Jedes weitere Lebensjahr bedeutet auch:

Ich durfte dieses Jahr erleben.

Ich durfte Erfahrungen sammeln.

Ich durfte Fehler machen.

Ich durfte wachsen.

Ich durfte lieben.

Und vielleicht sollten wir irgendwann aufhören, unsere Jahre wegzurechnen, und anfangen, sie zu feiern. Natürlich darf man trotzdem manchmal vor dem Spiegel stehen und denken: „Huch, die Falte war gestern aber noch nicht da.“

Das gehört dazu. Aber eine Falte macht dich nicht weniger schön. Graue Haare machen dich nicht weniger wertvoll. Und eine Zahl bestimmt ganz sicher nicht, wie lebendig du bist.

Mein Gedanke für heute

Vielleicht müssen wir keine Angst davor haben, alt zu werden.

Vielleicht sollten wir viel mehr Angst davor haben, irgendwann zurückzuschauen und festzustellen, dass wir aus Angst vor dem Alter das Heute nicht richtig genossen haben.

Das Leben findet nicht irgendwann statt. Es findet jetzt statt.

Also pflege deine Haut. Kümmere dich um deinen Körper. Tu etwas für deine Gesundheit. Zieh dein schönstes Kleid an. Benutze den Lippenstift, den du für besondere Gelegenheiten aufhebst. Fahr an den Ort, den du schon immer sehen wolltest. Lach laut. Sei neugierig.

Und sammle ruhig ein paar Lachfalten dabei.

Denn älter zu werden bedeutet nicht, weniger zu werden. Es bedeutet, mehr Leben in sich zu tragen.

Herzlichst Eure

Manuela

Magic Beauty Manuela Bolz